Сколько можно пить алкоголя: безопасная доза спиртного

В каких количествах и как часто можно употреблять алкоголь

Все мы по разному относимся к употреблению алкогольных напитков. Кто-то позволяет себе крепко выпивать каждый день, некоторые любят пропустить бутылочку пива после работы, кто-то пьет только по праздникам, а некоторым алкоголь безразличен вовсе.

Однако многие продолжают активно рассуждать на тему выпивки, да и споры в научных кругах не утихают уже долгое время. Вредно ли пить алкоголь в принципе, или совсем немножечко можно себе позволить? А может быть вредно не пить?

Благодаря исследованиям ученые установили, что у людей, непьющих вовсе, и хронических алкоголиков на четверть больше шансов получить инфаркт. Тут можно сделать один простой вывод — все хорошо в меру!

Рассуждая логически, можно прийти к заключению, что если выпивку изготавливают, и она имеет большой спрос, то в ней должна быть хоть какая-то польза. Но какая тут польза может быть и можно ли пить алкоголь вообще? Врачи придерживаются теории, что определенные виды алкоголя, при разумном употреблении, конечно же, могут приносить пользу для здоровья.

Безвредная норма алкоголя для человека

Существуют ли на самом деле безопасная доза алкоголя и сколько можно пить? Мнения на этот счет различны, и однозначно ответить на заданный вопрос не могут даже опытные специалисты. Согласно мнению одних врачей — 200 мл. вина и 50 мл. водки это вполне допустимым количеством для потребления в неделю, согласно мнению других — это сигнал о проблеме.

Многие профессиональные наркологи склоняются к мысли, что установить для себя оптимальную дозу алкоголя трудно, даже учитывая наличие всех современных исследований и схем. Дело заключается в субъективных особенностях каждого организма, состоянии иммунной системы и функционировании печени. Множество различных факторов оказывает влияние на разрешенный уровень алкоголя, следовательно, надежно опираться на данные о проведенных исследованиях и расчетах не следует.

Пагубнее всего выпивка воздействует на женскую половину населения. У женщин привыкание к алкоголю развивается гораздо быстрее, и в короткие сроки появляется зависимость. Доказано, что при постоянном употреблении алкоголя женщиной, за полтора-два года у нее может развиться алкоголизм. Мужчинам же, которые по своей природе являются выносливыми, для развития такой зависимости нужно чуть больше времени.

Безопасное количество алкоголя в сутки

На тему того, сколько пить можно в сутки, было проведено огромное множество разнообразных исследований. Безопасную дозу определяли врачи и ученые как западных стран, так и наши соотечественники.

Согласно данным исследований врачей Российской Федерации, к употреблению в течение суток допустим следующий объем алкоголя:

Для мужчин средней весовой категории:

• вино — до 250 мл;
• пиво — до 500 мл;
• крепкого алкоголя — до 50 мл.

Для женщин:

• вино — до 150 мл;
• пиво — до 330 мл;
• крепкого алкоголя — до 30 мл.

Естественно, речь идет о количестве одного из вышеописанных напитков, но никак не всех сразу. Согласно мнению научных специалистов, данное количество является безвредным для употребления в день, без причинения непоправимого вреда здоровью. Однако если регулярно превышать эти дозы, это станет прямым путем к алкоголизму со всеми плачевными последствиями.

Важные факторы

Рассчитывая безвредную нормы выпивки, следует учитывать целый ряд факторов, имеющих прямое или косвенное влияние на исходные цифры. Например:

1. Климат. Установлено, что люди, живущие в морозных северных регионах спиваются значительно скорее, нежели обитатели регионов Юга.
2. Возраст. Чем моложе человек, тем скорее он пьянеет. Молодой и неприспособленный организм гораздо более восприимчив к этанолу.

Следует понимать, что все нормы употребления алкоголя условны. Многое зависит от климатических условий и их особенностей человека. Следует понимать и правильно оценивать вред, который наносит алкоголь организму, даже в незначительных дозах.

Выпивка особенно опасна для людей преклонного возраста с хроническими заболеваниями, подросткам (из-за молодого и неокрепшего организма) и беременным. Следует обязательно посмотреть на страшную статистику, которая касается лиц, страдающих алкоголизмом:

• 68% убивает цирроз печени;
• 62% совершают самоубийство;
• 50% погибают от панкреатита;
• 72% убивают в состоянии алкогольного опьянения;
• 23% умирают из-за проблем с сердечно-сосудистой системой.

Может ли алкоголь принести пользу

При размышлении о том, какое количество можно выпить без нанесения вреда здоровью, следует задаться вопросом, а может ли алкоголь приносить пользу для здоровья вообще? Подавляющее большинство врачей уверены, что может. При этом следует учитывать особенности каждой конкретной ситуации и самого человека.

К примеру:

1. При сердечном приступе облегчить положение поможет 10 г. хорошего коньяка или водки.
2. Незначительное количество спиртного можно употребить при начинающихся печеночных или почечных коликах.
3. В случае резкого понижения давления разрешается выпить 30 г. коньяка.

При рассуждениях о нормах употребления спиртного следует обратить внимание и на положительные качества алкогольных напитков. Большинство из них могут стать действительно полезными в определенных ситуациях. В небольших объемах алкоголь обладает одним важным положительным эффектом — он расщепляет жиры.

Романтическое игристое вино

Этот вид вина по праву признан напитком праздника и украшает собой любой вечер. Характеризуясь нежным вкусом и притягательным ароматом, некрепкое игристое вино имеет положительные действия:

• поднимает аппетит;
• снимает отечность;
• усиливает работу вкусовых рецепторов;
• снимает раздраженность;
• помогает регулировать состояние при сердечных недостаточностях.

Из шампанского также можно приготовить прекрасное средство от простуды. Добавить в напиток 20 г. сахарного песка и сварить его. С огня следует снять сразу же после закипания. А принимать — теплым, перед сном. Наутро простуда пройдет без следа. Естественно, польза от шампанского, как и от любого другого алкоголя, будет, только если потреблять его в меру.

Безопасной дозой шампанского принято считать полтора-два бокала. Однако, оно категорически противопоказано при:

1. варикозе;
2. гастрите;
3. панкреатите;
4. холецистите;
5. повышенном артериальном давлении;
6. болезни сосудов.

Ободряющее красное вино

Франция является лидером по потреблению и производству красного вина, а у французов низкий уровень сердечно-сосудистых болезней. И долгожителей среди французов на порядок больше, чем в других странах.

Эти факты можно объяснить тем, что французы систематически употребляют красное вино. И это неудивительно, ведь этот напиток:

• помогает при бессоннице;
• приводит в норму работу ЖКТ и отток желчи;
• повышает иммунитет;
• дает отличный тонус;
• снижает холестерин;
• улучшает аппетит;
• сокращает выражение стресса;
• расширяет сосуды;
• чистит организм от токсинов;
• является профилактикой онкологических заболеваний;
• регенерирует функции эндокринной системы;
• восполняет аминокислоты и витамины в организме.

Следует правильно пить вино. К примеру, выпитый залпом бокал вина не принесет организму никакой пользы, а лишь нанесет вред. А вот если растянуть этот процесс на час, то организм сможет переработать все вещества, которые содержатся в вине. Только такое употребление пойдет на пользу.

А если вспомнить прекрасный глинтвейн? Его варят из натурального красного вина, специй, меда и пряностей. Глинтвейн является отличным помощником при простудах и переохлаждениях. Учитывая все эти факторы, при правильном употреблении красное вино несомненно идет исключительно на пользу.

Но, этот чудесный напиток не рекомендуют пить при:

1. депрессии;
2. панкреатите;
3. бронхиальной астме;
4. болезнях сердца и печени;
5. камнях в почках и желчном;
6. аллергиях;
7. регулярных головных болях.

Изящное белое вино

В древности нежное и мягкое белое вино люди пили как легкий и вкусный напиток, который помогал утолить жажду. В отличие от красного, белое вино, при своей неплотной структуре идеально подходит для этой задачи. Рассуждая о полезных свойствах белого вина нужно помнить, что все они относятся только лишь к отменному прозрачному продукту, цветом от светло-желтого до янтарного.

Белое вино несет много пользы:

• улучшает и делает устойчивой работу желудочно-кишечного тракта;
• уничтожает в организме болезнетворную микрофлору;
• замедляет процессы старения внутренних органов;
• нормализует работу сердечно-сосудистой системы.

Этот напиток на 80-85% состоит из фруктов, ягод и очищенной воды. Белое вино стабилизирует работу организма, помогая усвоить белки и железо, которые входят в состав еды. В нем содержится множество антиоксидантов и органических кислот. При разумном потреблении белое вино чрезвычайно полезно для здоровья человека.

Опять же, пить его можно отнюдь не всем. Белое вино категорически противопоказано при:

1. подагре;
2. гипертонии;
3. панкреатите;
4. холецистите;
5. ишемии сердца;
6. депрессии;
7. проблемах с поджелудочной железой;
8. повышенном уровне триглицеридов в крови.

Благородный коньяк

Настоящий коньяк производят на основе белых сортов винограда. При правильном технологическом процессе изготовления, сусло много раз прогоняют через дистиллятор. Процесс длительной перегонки освобождает сырье от разных вредных добавок и токсичных масел. Лишь после этого сложного процесса коньяк много лет настаивается в дубовых бочках, приобретая насыщенный благородный запах и полностью дозреет.

Правильно приготовленный и выдержанный коньяк имеет множество положительных качеств:

• спасает от головной боли;
• снижает нервное напряжение;
• облегчает морскую болезнь;
• тренирует иммунную систему;
• целебный при лечении зубов и десен.

Весьма полезен и аромат коньяка. Его богатый букет запахов успокаивает, помогая быстро и крепко уснуть. Кофе с коньяком уже стало целой культурой, а в случае простуды его рекомендуют добавить в имбирный или черный чай.

У коньяка не так много противопоказаний к употреблению, однако, его категорически нельзя пить при:

1. сахарном диабете;
2. болезнях желчных камней;
3. любых хронических заболеваниях.

Чистая водка

Водка по праву признана чистейшим алкогольным напитком. Важным компонентом этого крепчайшего, исконно русского напитка является этиловый спирт, который обладает сильнейшими антисептическими свойствами. Помимо обычного употребления, она может пригодиться при обработке и дезинфекции ран, ожогов и различных царапин.

Водку принято пить не только в чистом виде, а также готовить на ее основе настойки с травами и специями, орехами, фруктами, шишками и разнообразной зеленью. Водка помогает при:

1. головной боли;
2. заболеваниях инфекционного характера;
3. повышенном уровне холестерине;
4. проблемах с пищеварением.

В походных условиях водка является незаменимым помощником, а изредка и единственным средством при обезболивании. В подобных ситуациях взрослому человеку дают принять 100 мл. чистой водки, которую следует пить залпом и без закуски. Данный метод поможет временно снизить болезненные ощущения.

Нечастое употребление водки помогает снизить вероятность развития множества опасных болезней, включая и онкологические заболевания. Однако стоит помнить, что польза от водки будет исключительно при разумном и умеренном ее потреблении.

Заключение

Рассмотрев и подробно изучив все негативные и позитивные стороны алкогольной продукции, не стоит забывать о том, что даже умеренное, но регулярное употребление алкоголя способно в кратчайшие сроки перерасти в зависимость. Ну, а водка является лидером этого списка и излюбленным напитком алкозависимых людей.

Важно учитывать тот факт, что пить следует только продукцию высокого уровня качества, и приобретать у производителя, в котором вы твердо уверены. При изготовлении должны быть использованы исключительно натуральные ингредиенты. В противном случае, может произойти отравление, причем даже не самим алкоголем, а побочными продуктами его производства, химическими добавками вроде красителей или усилителей вкуса, которые обычно добавляют в дешевую выпивку. Не стоит пытаться сэкономить на этом, ведь от любого занятия нужно получать удовольствие, тем более от такого особого ритуала, как употребление алкоголя.

Пожалуй, не нужно задаваться целью выяснить предельно допустимое количество алкоголя в день и пытаться поставить эксперимент на себе. Пускай этим занимаются специалисты. Лучше заботиться и заниматься о своем самочувствии и здоровье, и желательно, без помощи алкоголя. Лучше оставить это на праздники. А если вы просто не умеете пить, то лучше уж и не начинать.