Сушняк: почему после алкоголя хочется пить

Определить, насколько выраженным будет похмельный синдром, а также проанализировать интенсивность его проявления сложно. Все настолько индивидуально, что реакция организма на разные дозировки и комбинации выпитого спиртного даже у одного и того же человека может отличаться.

Сбои в секреции печеночных ферментов также влияют на переработку этанола. Если выпить небольшое количество алкоголя, то похмелья может и не быть. При превышении дозировки ситуация резко меняется. Один из признаков интоксикации — сушняк — постоянное желание пить жидкость в большом количестве.

Что такое «сушняк»

Интоксикация этиловым спиртом и продуктами его распада — причина появления похмельного синдрома. Чтобы разобраться, что делать в такой ситуации, нужно понять механизм «бунта» организма.

Отравляющие вещества попадают в желудочно-кишечный тракт. Кровеносная система разносит их по органам и тканям. Скорость всасывания алкоголя меняется в зависимости от индивидуальных особенностей организма и текущего режима питания. В этот момент человек ощущает изменения, у него начинает кружиться голова, может повышаться или ухудшаться настроение.

Когда опьянение сходит на «нет», наступает похмелье. Этиловый спирт прошел этап окисления до ацетальдегида, который осел в органах и начал оказывать негативное воздействие. Опасность этого вещества состоит в том, что оно накапливается в органах и практически не выводится. С каждым разом, когда человек употребляет большое количество спиртного, похмелье усиливается за счет накопления ацетальдегида.

Пищеварительная система подвергается наибольшему воздействию отравляющих веществ, которые могут быть даже в пиве. Как реагирует ЖКТ на большие дозы принятого спиртного:

• боль в области живота;
• тошнота;
• рвота;
• ощущение переедания;
• вздутие;
• диарея;
• сильное газообразование.

Также могут быть другие, сопутствующие симптомы отравления ацетальдегидом после приема большого объема алкоголя:

1. головная боль;
2. озноб;
3. нарушение сердечного ритма;
4. раздражительность, нервозность;
5. слабость.

Что касается жажды, то она кажется бесконечной. Утолить это чувство непросто. Чтобы разобраться, как избавиться от сушняка, нужно рассмотреть причины, почему человеку так хочется пить. А главное — какую жидкость лучше принимать, чтобы поскорее побороть проявления похмелья.

Почему после алкоголя хочется пить

Как было обозначено выше, первопричиной сильной жажды становится интоксикация организма ацетальдегидом. Это вещество образовывается при распаде этанола. Яд провоцирует ряд негативных проявлений, среди которых общее ухудшение самочувствия.

Ситуация стабилизируется и в целом улучшается только при окислении ацетальдегида ферментами печени. Причем времени может быть затрачено много — все зависит от текущего состояния, степени интоксикации, качества выпитого спиртного. Процесс избавления организма от похмелья забирает до суток.

Останавливаясь более подробно на причинах, которые возникают при появлении мощного сушняка, стоит отменить то, что яд влечет нарушения в распределении влаги в организме. Человек может пить достаточное количество жидкости, но из-за ее нехватки для снабжения органов продолжает испытывать жажду. При этом вода, выпитая в течение дня, накапливается в тканях, а не направляется для питания органов и сосудистой системы.

Опасность подобного состояния объясняется не дискомфортом, а потерей жидкости кровью. Доля форменных элементов увеличивается, эритроциты начинают склеиваться, формируя агломераты. Размеры алгомератов отличаются. Самые опасные — крупные. В медицине их называют тромбами. Результат — нарушение кровеносных сосудов из-за их закупорки.

И все же, почему после алкоголя хочется пить? Человек испытывает нехватку влаги, поэтому организм требует ее восполнить. Однако опасность такого состояния возникает из-за того, что нарушение процессов способствует накоплению воды в тканях, а не направлению ее для питания органов и кровеносной системы. Поэтому при похмелье насыщение водой не наступает, и жажда не прекращается.

Нервная система тоже подвергается удару — желание пить она воспринимает некорректно, не улавливая то, что поступающая вода используется только во вред. Результат — нарушается метаболизм, обменные процессы замедляются. Причем такой исход чаще более опасен, чем отеки тканей, поскольку он стабильный и длительный. Ускорить метаболизм и восстановить здоровье после игр с большими дозами алкоголя не всегда просто.

Есть и другие причины, почему во рту чувствуется сильная сухость. Речь идет о перераспределении запаса минеральных соединений. Так, жажда появляется из-за нехватки магния. Чем больше была доза принятого спиртного, тем активнее магний вымывается из организма. В результате страдает нервная система, отсюда тревожность, раздражительность, беспокойство. Человек начинает нервничать, что только усиливает желание пить.

Итак, можно подвести некоторые итоги. Как оказалось, желание пить никак не связано с реальным недостатком воды в организме. А значит, неконтролируемое употребление жидкости никак не улучшит ситуацию, а только может ухудшить ее. Это не касается ситуаций, когда человек пьет «правильно», то есть руководствуется основными принципами, способными улучшить состояние и утолить жажду.

Кстати, тошнота — это еще одно проявление последствий постоянного питья. Человек чувствует жажду, пьет, а потом его тошнит. Вода уже не усваивается, потому что в нужное русло не направляется. А то, что было принято, перерабатывается почками. Им и наносится колоссальный удар.

Как правильно употреблять жидкость

Итак, что такое сушняк? Это чувство, когда вы проснулись, встали с постели и очень хотите пить. Иногда настолько, что выговорить слово без глотка воды невозможно. Если все настолько плохо, попить немного можно, но количество жидкости должно быть минимальным. Многие люди, которые с утра выпили много воды при наступившем похмелье, отмечают постепенное ухудшение самочувствия после пробуждения.

Если человек отравился алкоголем и есть для этого серьезные предпосылки, надо промыть желудок, но это совсем другая история. Если речь идет о похмелье, то пить много не стоит.

Промывать желудок есть смысл максимум в течение четырех часов после приема спиртного. Если времени прошло больше, то уже поздно. Промывка желудка поможет убрать токсины с верхних отделок ЖКТ. Это в последующем улучшит состояние при наступлении похмелья. За четыре часа токсины впитаются, попадут в кровь и будут разнесены по организму, поэтому убрать их путем промывки уже не удастся.

Тошнота — естественный процесс, который провоцирует рвоту после пьянки. Как таковая рвота нужна организму при отравлении токсинами после употребления спиртного. Если вас тошнит, не нужно препятствовать этому чувству, сознательно подавляя его. После того, как содержимое желудка будет выведено рвотным процессом, наступит облегчение. А чтобы массы выходили быстрее, можно выпить литр воды с добавлением соды.

Когда рвотный рефлекс не возникает, вызывать его специально нет смысла. Нормализация водного баланса — основная задача. Если просто пить воду, то она попадет в желудок, затем выведется естественным путем. Это может усилить отеки и не принесет пользу. Поэтому рекомендуется перед застольем, предполагающим употребление спиртного, приобрести напитки со сбалансированным составом, действие которого направлено на снятие интоксикации. Это минеральные воды, поставляемые производителями соответствующей продукции.

Важно и то, насколько быстро человек пьет жидкость. Высокая скорость не приносит пользу. Лучше пить понемногу, медленно и постепенно. Много маленьких глоточков — самый лучший вариант. Чувство жажды таким способом удастся преодолеть быстрее, чем выпив сразу литр воды.

Постепенно сухость во рту уменьшится, голос нормализуется, слизистая оболочка начнет функционировать лучше. Этот процесс проходит постепенно, и стабилизировать самочувствие за несколько минут не удастся, но вы будете на правильном пути.

Причина этого кроется в сниженном иммунитете из-за интоксикации этанолом. А постоянные перепои значительно сказываются на иммунных функциях.

Горячая вода, чай, кофе и прочие виды жидкостей с высокой температурой тоже пить нельзя. Как говорят медики, горячее провоцирует раздражение рецепторов, расположенных на слизистой оболочке. Гастрит и язва желудка — только некоторые проблемы, потенциально угрожающие человеку при похмелье. Чем выше температура потребляемой жидкости, тем больше вероятность разрушения слизистой. И основой этого процесса становится все то же снижение иммунитета.

Какие напитки выбрать

Простая вода, которую можно получить из крана, не принесет пользу. И если в обычной жизни она поможет восполнить запасы жидкости в организме, то для борьбы с похмельем ее состав должен быть сбалансированным и наполненным необходимыми минералами.

Покупать воду или напиток лучше заранее, чтобы с утра не пришлось идти в ужасном состоянии в магазин, затягивая время восстановления.

Рассмотрим перечень напитков, которые медики рекомендуют к употреблению при борьбе с похмельем:

• Минеральная вода. Состав характеризуется щелочной реакцией среды. В нем содержатся электролиты, которые очень помогают организму восстановиться после перепоя. Еще одно преимущество минералки — подсоленный привкус. Это поможет убрать чувство тошноты. Причем содержание соли полезно благодаря тому, что она помогает направить жидкость в нужное русло — не в мягкие ткани, а в кровеносную систему.
• Соки. Лучше покупать натуральные, свежевыжатые соки, либо делать их самостоятельно, чтобы убедиться в качестве. Обратить внимание нужно на срок хранения в открытом виде. Свежевыжатые составы хранятся не больше суток, и то в холодильнике. Если нарушить правила хранения, при ослабленном иммунитете после интоксикации этанолом даже соком можно отравиться. В любом случае, тогда он не принесет пользу. Сок можно получать из фруктов, овощей и ягод. Высокое содержание витаминов способствует укреплению иммунитета, сопротивлению развитию патогенной среды и бактерий. Покупайте соки без сахара. В свежевыжатые фреши не добавляйте подсластители — чистый сок поможет быстрее справиться с сушняком. Тем более, в нем будет содержаться меньше калорий, а излишек калорийности при похмельном синдроме нежелателен. Что помогает? Лучше остановиться на соках, приготовленных на основе цитрусовых. Также подойдет томат.
• Зеленый чай. Теплые напитки помогут получить чувство комфорта и снизить интенсивность проявления похмельного синдрома. Пить его, как и другие виды жидкости, нужно постепенно. Кстати, чай обычно и пьется так, поэтому вам вряд ли захочется поглотить его залпом. Крепкие сорта чая лучше обойти стороной. Мягкий, невыраженный вкус поможет успокоиться, улучшить самочувствие, а главное, состав благоприятно скажется на состоянии печени, поскольку содержание зеленого чая способствует выведению из органа токсинов.
• Травяные отвары. Этот вид напитка помогает решить сразу несколько задач. Однако приготовление может забрать некоторое количество сил и времени, которых обычно после пьянки попросту нет. Травяные отвары можно готовить заранее, перед масштабным застольем. Смешайте травы тысячелистника, чабреца, шалфея и цветы ромашки. Залейте состав теплой водой, нагрейте его, процедите. Результатом употребления напитка будет сниженное желание пить, восстановление метаболизма и поврежденных тканей печени.
• Напиток из шиповника. Его можно подготовить заранее, за несколько дней. Как избавиться от сушняка с его помощью: заварите сухие ягоды. Можно для этого взять термос. В нем будет держаться тепло в течение продолжительного времени. Состав напитка богатый на полезные вещества, витамины, микроэлементы. Особую ценность представляет аскорбиновая кислота, укрепляющая иммунитет. Напиток из шиповника поможет преодолеть жажду и справиться с тошнотой.
• Кефир. Способствует снижению проявления жажды, голода. Кисловатый вкус препятствует усилению тошноты, помогает справиться с ней. В кисломолочных продуктах есть лактобактерии, активно воздействующие на ЖКТ. В результате их употребления нормализуется пищеварение. Употребление кефира — профилактика газообразования, диареи и вздутия.

Рассмотренные выше напитки и вкусные, и полезные в целом. Они содержат большое количество витаминов, помогают справляться с тошнотой. Пригодятся, когда мучает жажда, да и в целом не будут лишними на кухне.

Сложно сказать, как убрать с их помощью похмельный синдром полностью — обычно на этот процесс нужно минимум несколько часов. Но польза и положительное воздействие на здоровье доказаны и вполне обоснованы. Поэтому в улучшении состояния после их употребления при похмелье можно быть уверенным.